周末補減少年輕化糖尿病發病率

      據美國“健康日”報道，美國洛杉磯生物醫學研究所進行的一項研究發現：平時缺覺的成年男性，如果在周五到周日的3個晚上多補充睡眠，能讓胰島素的敏感性得到顯著改善，從而降低患2型糖尿病的風險。

      研究人員選取了19名平均年齡為29歲的男性，他們平時每晚的睡眠時間僅有6.2個小時。提示測試中，他們被分為2個小組，在周末的3個晚上，睡眠時間分別為10個小時和6個小時。測試結果顯示，連續3個晚上睡了10個小時的男性，其胰島素的敏感性要優于睡了6個小時的男性。糖尿病發病率逐年上升，年輕化趨勢明顯，且有很多年輕人并不知道自己患了糖尿病，糖尿病已不再是老年病了，所有人群都應提高警惕。

      由多種原因引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂。久病可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、心臟、血管等組織的慢性進行性病變，引起功能缺陷及衰竭。病情嚴重時會導致失明、尿毒癥、心梗死等。目前，醫學界對糖尿病的病因還不明確，除了家族性遺傳因素以外，應該說與不良生活方式因素有關。 這項研究成果在最近召開的美國內分泌學會年會上進行了宣讀。專家提示工作壓力大和生活繁忙的人可以在周末適當補充睡眠，以避免患上糖尿病，但也不要無節制地補覺，因為過長時間的睡眠同樣對身體沒有好處。