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從飲食運動提醒糖尿病人秋季生活


編輯:唐人福    發布時間:2013-09-18 14:28:02    瀏覽次數:2859人次
關鍵詞:從飲食運動提醒糖尿病人秋季生活

    秋季天氣變涼,關節肌肉受氣溫影響往往會呈現緊張狀態,因此,對于糖尿病患者來說,秋天運動前注意準備活動至關重要。由于很多2型糖尿病患者都存在不同程度的肥胖,因此,下肢關節的負擔往往更加沉重。對于肥胖的糖尿病患者來說,冬季運動要注意保護膝關節健康。 糖尿病患者平時還可做一些簡單的運動活動膝關節:兩腳平行靠攏,屈膝微向下微蹲,雙手放在膝蓋上,順時針揉動數十次,然后再換另一方向揉動,可治療下肢無力、膝關節痛,疏通血脈。

     專家指出,多數糖尿病患者體重超標,這會增加關節的負荷,造成膝關節軟骨過早磨損退化,加速膝關節退行性病變,因此運動時最好戴個護膝。但選擇時要注意,護膝不宜太緊,否則會影響糖尿病患者下肢血管的血液循環。

糖尿病食品

    糖尿病人在進行飲食治療時,不僅僅是簡單的食用一些無糖食品或嚴格地控制飲食量。因為飲食治療需要病人在今后的生活中長期堅持,才能達到應有的效果。飲食治療中傳統的食療方法,要求病人嚴格按照糖尿病科普書籍上的配餐表進行飲食治療。這樣,病人每頓飯都要按規定的熱量進食,非常繁瑣,無法長期堅持。因此,科學、簡便的食療降糖方法是糖尿病人迫切需要的。




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